Cual es el cuerpo ideal..What is the ideal body..

Ginebra 19 de Febrero 2013,
 
Llevo mucho tiempo queriendo escribir un post sobre un tema bastante amplio que a mi personalmente me preocupa bastante. Es sobre el físico, el bienestar ya la vez la salud.Sobre cual es el cuerpo ideal,porque en nuestra sociedad desgraciadamente hay patrones elegidos por algunos que no son siempre los cuerpos  perfectos o reales para todos.
No voy a dar datos ni consejos erróneos ya que no soy ni medico,
ni nutricionista y aun menos periodista pero soy una mujer , una madre y un ser humano con sur propias opiniones.
 
En el momento que nacemos nuestros padres, familiares, pediatras,enfermeros deciden lo que vamos a comer...
A mi proprio hijo con horas de vida en el hospital una súper matrona ya quería ofrecerle una manzanilla con el simple fin de ayudarme, ella quería que yo descansara y le dije que no que en absoluto que mi hijo en los días que iba a estar en el hospital solamente iba a tomar mi leche..si lo conseguía claro
Ahí fue donde tome la primera decisión sobre su alimentación.La dieta que uno toma de pequeño al principio es elaborada por nuestros padres: ya sea si vamos a tomar lácteos no, carnes, alimentos sanos, bios etc... 
Claramente depende también del esfuerzo que hagan y muchos no tendrán la suerte de ofrecerles todo lo que quisieran y mas en los tiempos que que corren:-(
Luego uno crece y empieza a elegir su propia dieta.
Muchos sabios que escuchan atentamente su cuerpo tendrán sumo cuidado con lo que comen y los admiro.
Luego estarán los que lo saben y tienen todo la información en mano , pero comerán sano según los días o sus estados de animo...
Pues si ,la mente juega un papel importante en todo lo que comemos,los estados de animo nos guían a veces por caminos equivocados pero no hay que perder esperanza...
Con todo esto llego a mi frase principal de cual es el cuerpo ideal?
Pues la verdad en mi opinión es un cuerpo sano y es un cuerpo con el que uno es  feliz , con el que uno esta a gusto y es sobre todo el cuerpo que uno quiere sin reproches:-)
A mi me gustaría llegar un día a estar en el primer grupo porque tengo toda la información necesaria para cuidarme pero me falta a menudo fuerza de voluntad y constancia.
No hay milagros hay que comer sano y variado manteniendo siempre un equilibrio. Creo que ningún extremo es positivo pero vuelvo a repetir es solo una opinión. Pero escuchando su cuerpo y buscando un momento para uno mismo para practicar algo de deporte ,danza, yoga, pilates...es la combinación perfecta.
Y si ademas uno consigue algo de tiempo para practicar algo de relajación o meditación pues será un plus.
Una mezcla de buena alimentación y ejercicio nos ayudara a vivir sanos ,sentirnos bien y a la vez nos dará fuerzas y energía para vivir la vida con ganas y poder compartir ese bienestar con los que nos rodean.
 Pero a veces en la revistas o en la tele vemos mujeres con cuerpos sublimes y nos comparamos a ellas, pues no deberíamos mismo si a veces no lo podemos evitar. Y sobre todo debemos proteger a nuestros hijos hacerles ver que lo que importa es estar sano y feliz y lo demas esta demas ;-)
 Comparto algunas fotos encontradas y seleccionadas en Pinterest ,diferentes blogs y webs hay muchas relacionadas con este tema pero estas en especial me parecen interesantes. Cada uno puede observarlas a su manera. Ninguna es la justa , la mejor o la peor.Cada uno le puede dar su justo valor.Quien en este instante 
posee salud eso es lo que cuenta.



I have long been meaning to write a post about a very big subject that I personally care about. It's about the physical, welfare as well as health. Of which is the ideal body, because in our society unfortunately there are standards chosen by some who are not always the perfect bodies or real for everyone
I will not give wrong information or advice because I am not a doctor, or nutritionist and even less a journalist but I am a woman, a mother and a human being with my own opinions.
At the moment we are born our parents, relatives, pediatricians, nurses decide what we eat ... My own son with hours of life in hospital the midwife wanted to give him a camomile with the simple aim of helping me, she wanted me to rest and I said no not at all, that the days that my son was going to be in the hospital would only take my milk .. if I could do it of course!! That's where I took the first decision about their diet and feeding. The diet we have when we are small is made by our parents: whether you're going to take dairy, meat, healthy food, bios etc ...
Clearly also depends on the effort the make and many do not have the good fortune to offer them everything they wanted and more in the days that are running :-(
Then you grow up and starts to choose your own diet. Many wise people who will listen carefully to their body will be very care full about what they eat and admire them.
Then are those who know and have all the information at hand, but will eat healthy depending on the days or moods ... Yep, the mind plays an important role in everything we eat, moods sometimes lead us astray, but we must not lose hope ... With all this I get to my principal phrase of, which is the perfect body?
The truth in my opinion is that a healthy body is a body in which one is happy, that one where the whole of your body is what you want without regrets :-) I would like one day to be in the first group because I have all the information needed to care of myself but I often have lack of willpower and perseverance. There is no miracles, you have to eat healthy and varied and maintaining a balance. I believe that neither extreme is good but I repeat it is only an opinion. But listening to your body and looking for a moment to yourself and practice some sport, dance, yoga, pilates ... is the perfect combination. And if one gets some time to practice some relaxation or meditation it will be a plus.
A mixture of good and exercise will help us live healthy, feel good and also give us strength and energy to live life with enthusiasm and being able to share that with those around us. But sometimes in the magazines or on TV we see women with sublime bodies and compare ourselves to them, we should not but sometimes we cannot avoid it. And above all we must protect our children to show them that what matters is being healthy and happy and the rest is nothing. I share some photos that I found and selected on Pinterest, different blogs and there are many websites related to this topic but these seem particularly interesting. Each one can observe in their own way. Nothing is fair, the best or the worse .Each gives it its fair value. Who is healthyright now that's what counts.


Traducted by: Sally Ann Scott( many thanks for that)

imagen que habla por si sola

otros tiempos

pura energía

me encanta

esto da mucho que hablar

creo que esto es el buen camino

las web están llenas de fotos así

i love it

inspiración 

todo un sex symbol y con barriguita;-)

pura fibra

tanta gente corriendo

más inspiración 

hay para todos los gustos

mucha fuerza de voluntad

y lo dice Nike;-)

j´adore

esto me recuerda a alguien( va por ti Yayita ;-)

sería perfecto

algo sano

esto también parece delicioso 

más ideas sanas

tantas informaciones y ayudas online

sanos batidos, hay infinitos

yes !!

esto es solo cierto, menos grasas más libre

ella la admiro, con curvas y súper sensual y segura de si misma 

es la clave :-)))

       
      CARPE DIEM and MENS SANA IN CORPORE SANO

hasta el próximo post 

Chamonix a solo una hora de Ginebra !

                                         

Ya se que hay una gran crisis y cosas más importante de las que hablar pero espero poder conseguir alguna sonrisa con este ultimo post:


 Fui por primera vez a Chamonix estas navidades y me gusto mucho porque es una estación de ski con mucho encanto.


Mantiene todavía edificios y casas antiguas y la gente es bastante agradable.En alta temporada es  difícil encontrar alojamiento ,pero desde que deje Chamonix en Diciembre me quede con muchas ganas de volver. Porque cuando estuvimos hizo tanto frío y cayo tal nevada que me apetecía bajar unas pistas con una día soleado y poder ver un cielo azul lleno de nubes.


Así que después de muchos intentos buscando un sitio donde dormir conseguí  por fin camas en un hotel perfecto.Estaba a diez minutos andando del centro y  tenia justo en frente varias paradas de autobús que te llevan a las distintas pistas.
Su decoración bien típica de montaña y además es muy familiar, los dueños son ya de dos generaciones y la primera parte del hotel tiene casi un siglo.


En un fin de semana hay que aprovechar el tiempo al máximo, pero  tuve la suerte de bajar pistas con mi hijo con un día espectacular y dedicar el resto del tiempo a pasear por el centro de la estación. Hice un sin fin de fotos pero voy a intentar hacer de guía para quien no ha estado nunca ahí, quizás os entre ganas y os animo a ir.


Para quien lo conozca ya os sirve para  alimentar los recuerdos.Dicen por aquí que hay estaciones más bonitas en Suiza o por el resto de los alpes franceses , pues si es verdad ojalá  pueda seguir disfrutando de tanta belleza !!!


Me han recomendado  ir en verano aunque no haya nieve , para pasear y disfrutar de la naturaleza...y por lo visto se pueden ver en las montañas huellas de dinosaurios :-))))




Espero que disfrutéis del pequeño reportaje de una fotógrafa y bloggera aficionada ;-)

Este es el hotel para ser un 3 *** me parece fantástico !!!

Esto es la entrada , salones y el bar para tomar una copa , un té y también embutidos y quesos ricos ricos...

zona de desayunos,tenían un escritorio con lápices de colores y dibujos para colorear

un detalle de la habitación 

lo mejor de todo las vistas desde las habitaciones :-)

más vistas !!!

bueno y este detalle me encanto porque dejan a finales de Marzo ya en primavera los adornos de navidad en el jardín. Y a la tarde daban vino caliente y pinchitos de barbacoa !!

         Preciosa foto de un montañero de época de Chamonix

esta me gusta mucho también.Esta escrito: 

"LE BONHEUR EST SIMPLE"

que quiere decir: la felicidad es simple ;-)

esto es una camita, muy pero que muy acogedora*****

un detalle en los pasillos 

os dejo los el link del hotel:

√ Hotel Chamonix Mont Blanc Chalet Hotel Hermitage Paccard Haute Savoie

Y ahora empieza un bonito día: después de alquilar el material subimos a las pistas y mirar que vistas desde arriba !!!!

 

                                 

Vaya paisaje , que os parece ?? la luz, las nubes el cielo... si si es maravilloso

Subimos a unos 2200 m de altura y todavía había mucha nieve, es más a nevado la semana pasada! Y algo que me ha gustado es ver que la gente en general respeta y cuida las montañas:-)

las pistas nos esperan :-)

de vuelta ya al centro, mirar que casas...

esta es una de las calles principales

pero desde el centro se pueden ver todo el rato las montañas, que sensación

esto es lo que me gusta de Chamonix, a parte de sus increíbles montañas claro. Es ese aire de época, como si el tiempo se hubiese detenido un poco...

esta tienda de juguetes que esta en la calle principal tiene una fachada todavía de los años 30 !!

una tienda de decoración con artículos típicos de casa de montaña

los sábados hacen un mercado, bastante interesante porque hay cosas algo diferentes de lo normal, como estos artículos de porcelana y otros muchos de cerámica.

Y por terminar las últimas fotos que no podían faltar son las gastronómicas ;-)))

Estos macarons estaban en el escaparate de una pastelería bastante moderna.Pero yo no entre en esa, me llamaba más la atención una antigua tres ó cuatros escaparates más al lado. Y no me equivoque en elegirla .

En esta segunda bombonera donde entre, me atendió un señor entrañable. Es el propietario , un hombre que me contó con gran cariño la historia de la tienda. 

Que remontaba a 1821 en esa época se llamaba " maison de nougat " que fue comprada por su bisabuelo en 1892 para su mujer con el único motivo de entretenerla porque el era notario y ella estaba muy aburrida ;-)

Pero  me desvelo con picardía que para su bisabuela era más bien una tapadera porque ella tenía también un laboratorio donde veía a escondidas a sus amantes tanto hombres como mujeres ;-)

Me comento también que aquella mujer anotaba con sumo detalle cada  encuentro amoroso en un diario y que después de su muerte ese ultimo fue encontrado y su secreto fue a la vez descubierto...

Cuantas historias me podía haber contado ese señor,  pero con mis hijos pidiendo a gritos caramelos y chocolates no había manera de saber más.Ya volveré!!!

El señor de la izquierda es el que me comento todo sobre su familia, son auténticos artesanos y utilizan un cacao de alta calidad.

también vendían típicos mazapanes en formas.

compre algunos "macarons" paramos hijos y estaban deliciosos !!

el señor me mostró con mucho cariño el mueble que usaba su bisabuelo notario. Con más de un siglo de antigüedad .

Y no podía faltar tampoco una autentica tienda de quesos y embutidos de los alpes!

Que quesos, como olían ;-) pero vaya si engordan 

esto para el ratoncito Perez...

rica mermelada artesana para acompañar queso o yogures..

sopa artesanal de varios sabores...

Bueno pues ya termino,no quería empezar con nuevo post sobre mi ultima visita a Marbella , su semana santa y su maravillosa gente. Sin compartir  un lugar precioso de los Alpes franceses.

*****Y muy pronto más *****

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