Ginebra 19 de Febrero 2013,
Llevo mucho tiempo queriendo escribir un post sobre un tema bastante amplio que a mi personalmente me preocupa bastante. Es sobre el físico, el bienestar ya la vez la salud.Sobre cual es el cuerpo ideal,porque en nuestra sociedad desgraciadamente hay patrones elegidos por algunos que no son siempre los cuerpos perfectos o reales para todos.
No voy a dar datos ni consejos erróneos ya que no soy ni medico,
ni nutricionista y aun menos periodista pero soy una mujer , una madre y un ser humano con sur propias opiniones.
En el momento que nacemos nuestros padres, familiares, pediatras,enfermeros deciden lo que vamos a comer...
A mi proprio hijo con horas de vida en el hospital una súper matrona ya quería ofrecerle una manzanilla con el simple fin de ayudarme, ella quería que yo descansara y le dije que no que en absoluto que mi hijo en los días que iba a estar en el hospital solamente iba a tomar mi leche..si lo conseguía claro
Ahí fue donde tome la primera decisión sobre su alimentación.La dieta que uno toma de pequeño al principio es elaborada por nuestros padres: ya sea si vamos a tomar lácteos no, carnes, alimentos sanos, bios etc...
Claramente depende también del esfuerzo que hagan y muchos no tendrán la suerte de ofrecerles todo lo que quisieran y mas en los tiempos que que corren:-(
Luego uno crece y empieza a elegir su propia dieta.
Muchos sabios que escuchan atentamente su cuerpo tendrán sumo cuidado con lo que comen y los admiro.
Luego estarán los que lo saben y tienen todo la información en mano , pero comerán sano según los días o sus estados de animo...
Pues si ,la mente juega un papel importante en todo lo que comemos,los estados de animo nos guían a veces por caminos equivocados pero no hay que perder esperanza...
Con todo esto llego a mi frase principal de cual es el cuerpo ideal?
Pues la verdad en mi opinión es un cuerpo sano y es un cuerpo con el que uno es feliz , con el que uno esta a gusto y es sobre todo el cuerpo que uno quiere sin reproches:-)
A mi me gustaría llegar un día a estar en el primer grupo porque tengo toda la información necesaria para cuidarme pero me falta a menudo fuerza de voluntad y constancia.
No hay milagros hay que comer sano y variado manteniendo siempre un equilibrio. Creo que ningún extremo es positivo pero vuelvo a repetir es solo una opinión. Pero escuchando su cuerpo y buscando un momento para uno mismo para practicar algo de deporte ,danza, yoga, pilates...es la combinación perfecta.
Y si ademas uno consigue algo de tiempo para practicar algo de relajación o meditación pues será un plus.
Una mezcla de buena alimentación y ejercicio nos ayudara a vivir sanos ,sentirnos bien y a la vez nos dará fuerzas y energía para vivir la vida con ganas y poder compartir ese bienestar con los que nos rodean.
Pero a veces en la revistas o en la tele vemos mujeres con cuerpos sublimes y nos comparamos a ellas, pues no deberíamos mismo si a veces no lo podemos evitar. Y sobre todo debemos proteger a nuestros hijos hacerles ver que lo que importa es estar sano y feliz y lo demas esta demas ;-)
Comparto algunas fotos encontradas y seleccionadas en Pinterest ,diferentes blogs y webs hay muchas relacionadas con este tema pero estas en especial me parecen interesantes. Cada uno puede observarlas a su manera. Ninguna es la justa , la mejor o la peor.Cada uno le puede dar su justo valor.Quien en este instante
posee salud eso es lo que cuenta.
I have long been meaning to write a post about a very big subject that I personally care about. It's about the physical, welfare as well as health. Of which is the ideal body, because in our society unfortunately there are standards chosen by some who are not always the perfect bodies or real for everyone
I will not give wrong information or advice because I am not a doctor, or nutritionist and even less a journalist but I am a woman, a mother and a human being with my own opinions.
At the moment we are born our parents, relatives, pediatricians, nurses decide what we eat ... My own son with hours of life in hospital the midwife wanted to give him a camomile with the simple aim of helping me, she wanted me to rest and I said no not at all, that the days that my son was going to be in the hospital would only take my milk .. if I could do it of course!! That's where I took the first decision about their diet and feeding. The diet we have when we are small is made by our parents: whether you're going to take dairy, meat, healthy food, bios etc ...
Clearly also depends on the effort the make and many do not have the good fortune to offer them everything they wanted and more in the days that are running :-(
Then you grow up and starts to choose your own diet. Many wise people who will listen carefully to their body will be very care full about what they eat and admire them.
Then are those who know and have all the information at hand, but will eat healthy depending on the days or moods ... Yep, the mind plays an important role in everything we eat, moods sometimes lead us astray, but we must not lose hope ... With all this I get to my principal phrase of, which is the perfect body?
The truth in my opinion is that a healthy body is a body in which one is happy, that one where the whole of your body is what you want without regrets :-) I would like one day to be in the first group because I have all the information needed to care of myself but I often have lack of willpower and perseverance. There is no miracles, you have to eat healthy and varied and maintaining a balance. I believe that neither extreme is good but I repeat it is only an opinion. But listening to your body and looking for a moment to yourself and practice some sport, dance, yoga, pilates ... is the perfect combination. And if one gets some time to practice some relaxation or meditation it will be a plus.
A mixture of good and exercise will help us live healthy, feel good and also give us strength and energy to live life with enthusiasm and being able to share that with those around us. But sometimes in the magazines or on TV we see women with sublime bodies and compare ourselves to them, we should not but sometimes we cannot avoid it. And above all we must protect our children to show them that what matters is being healthy and happy and the rest is nothing. I share some photos that I found and selected on Pinterest, different blogs and there are many websites related to this topic but these seem particularly interesting. Each one can observe in their own way. Nothing is fair, the best or the worse .Each gives it its fair value. Who is healthyright now that's what counts.
Traducted by: Sally Ann Scott( many thanks for that)
imagen que habla por si sola
otros tiempos
pura energía
me encanta
esto da mucho que hablar
creo que esto es el buen camino
las web están llenas de fotos así
i love it
inspiración
todo un sex symbol y con barriguita;-)
pura fibra
tanta gente corriendo
más inspiración
hay para todos los gustos
mucha fuerza de voluntad
y lo dice Nike;-)
j´adore
esto me recuerda a alguien( va por ti Yayita ;-)
sería perfecto
algo sano
esto también parece delicioso
más ideas sanas
tantas informaciones y ayudas online
sanos batidos, hay infinitos
yes !!
esto es solo cierto, menos grasas más libre
ella la admiro, con curvas y súper sensual y segura de si misma
es la clave :-)))
CARPE DIEM and MENS SANA IN CORPORE SANO
hasta el próximo post
